在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，失眠已經(jīng)成為了一個普遍存在的問題。據(jù)《中國睡眠質(zhì)量調(diào)查報告》最新數(shù)據(jù)顯示，中國居民平均睡眠時長6.75小時，甚至有28%的人夜間睡眠時長不足6小時。睡不著、睡不深、睡不夠等問題困擾著越來越多的人，年輕人尤其是00后，成為熬夜的最大群體。“關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，夜夜難熬夜夜熬”“三點睡五點起，閻王夸我好身體”，成了不少打工人的真實寫照。

提升睡眠質(zhì)量，擺脫越睡越累的“困局”，要從以下幾點做起：

1）創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：首先要給自己一個舒適的睡眠環(huán)境，避免一些噪音的打擾；

2)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：建立放松的睡前例行程序，例如洗澡、閱讀、聽舒緩音樂等，避免使用電子設(shè)備和刺激性的娛樂活動。在睡前放空自己，不要有太多精神壓力，只有大腦得到放松，才能擁有高質(zhì)量睡眠；

3)控制睡眠時間：避免過度睡眠，確保睡眠時間不過長也不過短，根據(jù)個人需求和身體反應(yīng)來確定適當(dāng)?shù)乃邥r間；

4)增加大腦供氧量：借助一些科技手段增加大腦供應(yīng)量，減少氧氣消耗，幫助大腦放松，進一步保障高質(zhì)量睡眠，比如微高壓氧療！

作為一種不依賴藥物的綠色高效療法，高壓氧療通過增加血液中的血氧含量，提高組織供氧，能夠有效改善大腦的氧供狀態(tài)，尤其對于因缺氧導(dǎo)致的神經(jīng)功能障礙具有積極作用。當(dāng)大腦處于充足的氧氣環(huán)境中時，可有效恢復(fù)神經(jīng)元的能量代謝平衡，減少自由基對神經(jīng)細胞的損害，從而有利于改善睡眠結(jié)構(gòu)，增強睡眠深度，減少夜間覺醒次數(shù)，延長總睡眠時間和提高睡眠效率。

華信微壓保健氧艙集增壓氧療保健、娛樂為一體，具有美觀舒適、操作簡便、功能齊全、安全環(huán)保等特點，通過壓縮空氣給艙內(nèi)加壓至10KPa-39KPa，同時艙內(nèi)通入93%±3 的氧氣，增加艙內(nèi)人員的吸氧效率，隨著艙內(nèi)壓力升高，大量的氧氣溶解在血液中，人體的血氧含量明顯增加，進一步促進了組織細胞新陳代謝、提高機體免疫力、延緩衰老、加速受損細胞恢復(fù)及再生等,可廣泛應(yīng)用商旅酒店、醫(yī)美、養(yǎng)生健身、高端養(yǎng)老、個人家庭等場所。