眼下，又到了五一旅游旺季，青藏高原多年來都是旅游熱門目的地之一。那么，到青藏高原旅游需要注意什么呢？

青藏高原氣壓低、氧氣含量少、晝夜溫差大、紫外線照射強(qiáng)烈，初到此地的旅行者，最容易出現(xiàn)的不適就是急性高原反應(yīng)。

首次登上海拔3000米或更高的地區(qū)，大多數(shù)人都容易產(chǎn)生高原反應(yīng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、反應(yīng)遲鈍等癥狀，部分人還會口唇發(fā)紺、血壓波動。通常在進(jìn)入青藏高原的第一二天，身體不適癥狀最明顯，之后會逐漸緩解，一周后恢復(fù)如初。不過，也有少數(shù)人會逐步演變?yōu)楦咴嗡[或高原腦水腫。

那么，對于即將奔赴青藏高原旅行的人來說，該如何有效預(yù)防急性高原反應(yīng)呢？

專家建議，最好在出發(fā)前購置一些能增加血氧飽和度、預(yù)防感冒的藥物，如高山紅景天片劑、銀杏葉提取物、乙酰唑胺、地塞米松、布洛芬等，以備不時之需。還有一個方便可行的辦法，就是進(jìn)行高壓氧治療。現(xiàn)階段，進(jìn)入高壓氧艙呼吸純氧，已成為頻繁往返于高原與平原的人群保證身體健康的重要措施之一。

高壓氧治療可激活機(jī)體自身保護(hù)機(jī)制，提升機(jī)體機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體對抗高原反應(yīng)的能力。接受治療者通常在離開平原地區(qū)的前3至5天，進(jìn)入高壓氧艙接受“氧療”，每天1次為宜。臨床觀察表明，“氧療”可快速增加機(jī)體氧含量，有效緩解腦水腫、肺水腫，還能減慢心率，糾正神經(jīng)功能紊亂。

除了能預(yù)防高原反應(yīng)，高壓氧治療還可防治“醉氧”。長期生活在高原的人在返回平原后，會在短期內(nèi)出現(xiàn)如疲倦、無力、嗜睡、胸悶、走路不穩(wěn)等不同程度的“醉氧”現(xiàn)象。在此階段，如果能每天進(jìn)入高壓氧艙吸些氧，就能夠有效改善不適癥狀，重新在平原大地上“站穩(wěn)腳跟”。